Nevoile psihologice
Pentru a înțelege mai bine psihologia relațiilor și factorii care influențează bunăstarea noastră psihologică poate fi util să comparăm bunăstarea psihologică cu bunăstarea fizică. Factorii de care depinde cel mai mult bunăstarea sau sănătatea fizică sunt adesea numiți nevoi fiziologice. Nevoile fiziologice de bază includ nevoia de aer, apă, somn, hrană calitativă etc. Satisfacerea acestor nevoi menține sănătatea corpului, iar încălcarea lor, dimpotrivă, poate cauza rapid suferință și îmbolnăvire fizică.
Exact așa cum sănătatea fizică depinde de satisfacerea nevoilor fiziologice, bunăstarea psihologică la fel depinde de satisfacerea nevoilor psihologice. Dintre numeroșii factori care influențează starea noastră psihologică, doi factori ocupă un loc central și disproporționat de mare. Acestea sunt două nevoi psihologice de bază: nevoia de a simți propria valoare și o nevoie la fel de puternică – de a avea control asupra a ceea ce se întâmplă.
O mare parte din ceea ce înseamnă a fi „un om” constă în faptul că toți noi avem o dorință copleșitoare de a simți conexiunea cu alți oameni, de a avea grijă de ei și, la fel de mult, ne dorim ca acești oameni să simtă conexiunea cu noi și să aibă grijă de noi. În acest sens, așa cum arată cercetările științifice și cum putem conclude cu ușurință din propria experiență, nivelul bunăstării psihologice depinde în mare măsură de calitatea relațiilor noastre cu alți oameni. Cu cât relațiile cu alți oameni sunt mai bune, cu atât ne simțim mai bine din punct de vedere psihologic. Și invers, cu cât întâlnim mai multă ostilitate, critică, neînțelegere, cruzime sau ignorare în relațiile noastre cu alte persoane (sau în relațiile cu noi înșine), cu atât ne simțim mai rău.
În mod similar, una dintre cele mai evidente și profunde trăsături care îi diferențiază pe oameni de alte ființe vii este aceea că pentru noi contează nu atât circumstanțele specifice ale vieții noastre, cât faptul dacă putem controla aceste circumstanțe. Din cauza unei nevoi puternice de control, majoritatea oamenilor se vor simți mult mai fericiți în condiții de viață mai simple în care pot controla cum își petrec timpul, decât în condiții mult mai bogate în care nu au posibilitatea de a decide ce și când vor face.
GHID ESENȚIAL:
BAZELE PSIHOLOGICE ALE RELAȚIILOR
- Nevoile psihologice de bază
- 5A și nevoia de a se simți propria valoare
- Cum manifestăm și primim 5A într-o relație?
- Conexiune psihologică
- Granițele personale
- Drepturile și obligațiile referitoare la satisfacerea majorității dorințelor discutabile
- Încredere. Drepturile și obligațiile privind nevoile nenegociabile.
- Relațiile egalitare, relațiile de dragoste și alte forme de relații profunde
- Sentimentul valorii personale
